Anti-inflamatórios que Emagrecem

Alimentos que possuem um efeito anti-inflamatório PODEROSO:

Bom, se você juntou 2 mais 2, agora já deu pra ter uma ideia de como esse assunto pode ser importante. Também já marquei aqui no meu checklist falar mal do açúcar, hehe, vamos aos alimentos.

Bróccolis

Broccoli

A maioria desses alimentos é tão poderoso que vou até evitar falar muito sobre cada um, senão esse artigo vira um livro! O engraçado é que a maioria deles tem poderes emagrecedores, que acredito em parte serem pelo poder anti-inflamatórioVamo lá!

 

O Brócolis, assim como a couve-flor, contém uma série de fitonutrientes com efeito anti-inflamatório e desintoxicante, principalmente o sulforafano, que ajuda a eliminar do corpo inclusive compostos que podem ser carcinogênicos.

Canela

Canela

Um experimento foi feito com a canela, e que demonstrou que ela é capaz de matar 99% da  E.Coli adicionadas a um suco de maçã.  Só por isso, já seria um grande  motivo pra consumir mais desse superalimento!

Alho

Alho

O alho tem um efeito antibiótico fenomenal. É utilizado a mais de 5 mil anos no combate de infecções. Estimula ainda,  a produção de células brancas e  é muito eficiente no combate ao Estafilococo.

Tumérico

O tumérico (açafrão da terra) tem um poder anti-inflamatório que se assemelha o da hidrocortisona, porém,  sem nenhum dos efeitos colaterais.        Ele é primo do Gengibre, outro anti-inflamatório poderosíssimo!

 Chá Verde

Os flavonóides do chá verde são citados em inúmeros estudos como um agente diminuidor do risco de doenças cardíacas e até mesmo câncer.

Orégano

Orégano significa literalmente: Alegria da montanha. Era reverenciado pelos gregos e romanos como a erva da felicidade. Antioxidante (um dos maiores na verdade), antifungural, antibiótico, anti-inflamatório, anticancerígeno e antigripal. Que me desculpem as minhas queridas professoras de português: É tanto Anti que me perco na norma ortográfica, hehe!

condimentos

 

Menções Honrosas para o Limão, Banana Verde, Cebola Roxa, Pimentão Vermelho, Pimenta Caiena, Cogumelos Shiitake, Cravo, Salmão, Azeite de Oliva, Mamão Papaia (as sementes inclusive), Mirtilo e Mirtilo Vermelho (O suco de Cranberry é altamente anti-inflamatório).

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